جُرنَال Algornaal آخر الأخبار السياسية والاقتصادية والرياضية والفنية
نشر في: الثلاثاء 24 نوفمبر 2020 – 12:49 م آخر تحديث: الثلاثاء 24 نوفمبر 2020 – 12:49 م
يفضل الكثير من الأشخاص تناول فنجان قهوة دافئ في الصباح، لكن هذا من العادات غير الصحية، حيث يكون التمثيل الغذائي في الصباح بطيئًا بشكل عام، ويكون مستوى الأس الهيدروجيني في المعدة مرتفعًا، وغالبًا ما نشعر بالجفاف، ويمكن أن يؤدي تناول وجبة دسمة أو كافيين إلى تفاقم الحالة، حيث أكد مدرب الصحة البدنية وأسلوب الحياة الصحي لاك كوتينهو، أهمية شرب شيء صحي في الصباح كل يوم.
ونشر موقع “هيلث لاين” مجموعة من التركيبات التي يجب تناولها في الصباح الباكر على معدة فارغة من أجل نظام هضمي سليم.
• عشب القمح الطازج أو مسحوق عشبة القمح العضوي
يمكن أن يساعد تناول عصير عشبة القمح الطازج على معدة فارغة في إنقاص الوزن، وعلاج أمراض الجلد، والحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ويعمل أيضا على إزالة السموم من الخلايا، وتقوية المناعة، وتحفيز الدورة الدموية، وعلاج التهاب المفاصل، وتحسين صحة الهضم.
• ماء الليمون
يمكن أن يساعد محتوى فيتامين (سي) الموجود في الليمون على تعزيز المناعة والحفاظ على مستوى الأس الهيدروجيني في الجسم وطرد السموم من الجسم، حيث يحافظ حمض الستريك على مشاكل الجهاز الهضمي ويتفاعل مع الإنزيمات الأخرى في المعدة ويحفز إفراز العصارات المعدية.
• ماء الليمون الدافئ مع الزنجبيل والعسل الخام
يمكن أن يساعد ماء الليمون الدافئ مع الزنجبيل والعسل الخام على تقوية المناعة والجهاز الهضمي ومنع عسر الهضم والغثيان وحرقة المعدة.
• خل التفاح والليمون والزنجبيل والثوم والعسل الخام ومشروب القرفة
يحتوي خل التفاح على مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، حيث يمكن أن يساعد تناول خل التفاح على معدة فارغة في منع الغازات والانتفاخ، ويساعد أيضًا في قتل البكتيريا في المعدة أو الأمعاء.
• زعتر وزنجبيل وفلفل وكركم
تعتبر خلطة الزعتر والفلفل ممتازة لأولئك الذين يتعاملون مع مشكلة تراكم المخاط، وتنظيف مجرى الأنف، حيث يمكن أن يؤدي تراكم المخاط الزائد إلى سد تجويف الجيوب الأنفية؛ ما يؤدي إلى الإصابة بعدوى بكتيرية أو فيروسية.
عن جُرنَال Algornaal
