آخر الأخبار :
الرئيسية | صحة | لنظام هضمي سليم.. 5 تركيبات يجب تناولها على معدة فارغة صباحا – بوابة الشروق

لنظام هضمي سليم.. 5 تركيبات يجب تناولها على معدة فارغة صباحا – بوابة الشروق

نشر في: الثلاثاء 24 نوفمبر 2020 – 12:49 م آخر تحديث: الثلاثاء 24 نوفمبر 2020 – 12:49 م
يفضل الكثير من الأشخاص تناول فنجان قهوة دافئ في الصباح، لكن هذا من العادات غير الصحية، حيث يكون التمثيل الغذائي في الصباح بطيئًا بشكل عام، ويكون مستوى الأس الهيدروجيني في المعدة مرتفعًا، وغالبًا ما نشعر بالجفاف، ويمكن أن يؤدي تناول وجبة دسمة أو كافيين إلى تفاقم الحالة، حيث أكد مدرب الصحة البدنية وأسلوب الحياة الصحي لاك كوتينهو، أهمية شرب شيء صحي في الصباح كل يوم.
ونشر موقع “هيلث لاين” مجموعة من التركيبات التي يجب تناولها في الصباح الباكر على معدة فارغة من أجل نظام هضمي سليم.
• عشب القمح الطازج أو مسحوق عشبة القمح العضوي
يمكن أن يساعد تناول عصير عشبة القمح الطازج على معدة فارغة في إنقاص الوزن، وعلاج أمراض الجلد، والحد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ويعمل أيضا على إزالة السموم من الخلايا، وتقوية المناعة، وتحفيز الدورة الدموية، وعلاج التهاب المفاصل، وتحسين صحة الهضم.
• ماء الليمون
يمكن أن يساعد محتوى فيتامين (سي) الموجود في الليمون على تعزيز المناعة والحفاظ على مستوى الأس الهيدروجيني في الجسم وطرد السموم من الجسم، حيث يحافظ حمض الستريك على مشاكل الجهاز الهضمي ويتفاعل مع الإنزيمات الأخرى في المعدة ويحفز إفراز العصارات المعدية.
• ماء الليمون الدافئ مع الزنجبيل والعسل الخام
يمكن أن يساعد ماء الليمون الدافئ مع الزنجبيل والعسل الخام على تقوية المناعة والجهاز الهضمي ومنع عسر الهضم والغثيان وحرقة المعدة.
• خل التفاح والليمون والزنجبيل والثوم والعسل الخام ومشروب القرفة
يحتوي خل التفاح على مجموعة واسعة من الفوائد الصحية، حيث يمكن أن يساعد تناول خل التفاح على معدة فارغة في منع الغازات والانتفاخ، ويساعد أيضًا في قتل البكتيريا في المعدة أو الأمعاء.
• زعتر وزنجبيل وفلفل وكركم
تعتبر خلطة الزعتر والفلفل ممتازة لأولئك الذين يتعاملون مع مشكلة تراكم المخاط، وتنظيف مجرى الأنف، حيث يمكن أن يؤدي تراكم المخاط الزائد إلى سد تجويف الجيوب الأنفية؛ ما يؤدي إلى الإصابة بعدوى بكتيرية أو فيروسية.

عن جُرنَال Algornaal

x

‎قد يُعجبك أيضاً

منظمة الصحة العالمية: داء السكري يزداد تهديده لحياة الأفارقة – بوابة الشروق

حذرت المديرة الإقليمية لمنظمة الصحة العالمية في إفريقيا، ماتشيديسو مويتي، من أن مكافحة وباء كورونا المستجد (كوفيدـ19)

هيئة التأمين الصحي الشامل: لدينا 2300 خدمة تشمل التدخل الجراحي وعلاج الأورام – بوابة الشروق

قال محمد معيط وزير المالية، رئيس الهيئة العامة للتأمين الصحى الشامل، إن قائمة الخدمات الطبية التي يتم تقديمها للمنتفعين بنظام التأمين الصحي

هذا هو العارض الأكثر خطرا لعدوى كورونا

هذا هو العارض الأكثر خطرا لعدوى كورونا

تحذير من شرب اللبن الخام دون غليه

تحذير من شرب اللبن الخام دون غليه

الصحة العالمية: أكثر من 4 ملايين مصاب بكورونا خلال الأسبوع الماضي – بوابة الشروق

أفادت منظمة الصحة العالمية، اليوم الأربعاء، بارتفاع عدد المصابين بفيروس كورونا في العالم بأكثر من 4 ملايين خلال الأسبوع